政华教育

部分考生对于面试的认知存在一些偏差，比如有些考生信奉“临阵磨刀，不快也光”，结果“临阵开始，慌慌张张”，导致面试结果不理想。核心原因还是在于大家对于面试必需的知识点掌握不足，怕自己考得不会、答得不对，导致越来越焦虑。而面试考察是一个非常系统的过程，考官会通过面对面的交流与观察，来考量考生是否符合岗位要求。所以，一旦“因为肚里没货”导致焦虑，就会影响考试状态。想要解决此问题，最重要的，就是要做到“腹有诗书”，进而让自己冷静下来，做到“气自华”。

积累必要热点知识

【例题展示·社会热点】

当前，社会上有很多男青年喜欢戴耳钉、涂口红，被称为“小鲜肉”。对此，你怎么看？

【例题展示·时政热点】

习近平总书记在四川眉山市考察时说：“要加强现代农业科技推广应用和技术培训，把种粮大户组织起来，积极发展绿色农业、生态农业、高效农业。”对此，谈谈你的理解。

【热点知识积累指导】

第一，注重积累时效性。大部分面试中，热点知识会来源于近半年至一年的社会热点话题。甚至有个别考试中，会出现面试前半个月左右的热点知识。故，考生在备考时，一方面，要关注将近一年的社会热点话题和时政热点话题。另一方面，对于具有划时代意义的重点话题，不用考虑时效，必须积累。如脱贫攻坚、乡村振兴、建党百年、抗击新冠肺炎疫情等话题。

第二，注重积累正确性。热点话题积累要学会甄别，要积累主流媒体和符合社会主义核心价值观的热点剖析，避免被个别人的片面认知误导。在此，各位考生可以关注新华网、人民网等主流媒体对热点事件的报道和评论。

第三，注重积累有效性。对于热点新闻和热点的评价，要根据作答思路进行有效积累，切忌眉毛胡子一把抓。如，梳理热点话题时，注重思考“热点话题会怎么考察？”“对热点话题应该抱有什么态度？”“话题的背景、原因、影响、建议分别是什么？”等，有条理地进行积累，更能保证有效性，记忆也会更深刻。

积累必要政务知识

【例题展示·会风会纪整治】

你单位积极响应上级作风建设号召，开展会风会纪整治行动，领导让你负责落实此项工作。请谈谈你的工作思路？

【政务知识积累指导】

无论是考察计划组织协调能力的题目，还是考察应变能力的题目，想要答好就必须积累政务相关知识，如党中央和政府的最新政策方针、政府常见活动组织方案、应急处突的一般原则等。否则会导致工作思路和对策不切实际，方法缺乏可操作性，答题抓不住重点、逻辑混乱等问题。

积累为人处世之法

【例题展示·建议未采纳】

你部门负责完成一项工作，你觉得科长的方案有漏洞，便向科长反映并提出了建议，但科长没有采纳你的建议，最后你在实施时工作出现了失误，造成了损失。这时，上级领导找你了解情况，请问，你会怎么办？

【为人处世之法积累指导】

为人处世之法包含解决诸多人际矛盾的解决办法，如题干中常常会出现与领导、与同事、与群众、与服务对象等之间产生的矛盾。故，一方面，需要我们积累解决此类问题的一般思路，如找准问题、分析问题、解决问题；也要积累不同问题的处理办法：如遇到批评时应如何应对，遇到情绪低落、不适应等情绪要如何调节，工作失误如何补救等常见对策。

“苟日新，日日新，又日新。”以上，为政华公考分享的积累知识的主要方向和方法指导。希望各位考生能够早日行动、日日积累，做到腹有诗书，从容不迫，淡定自若，最终达成所愿，不负韶华。

面试前如何调整心态

在公考面试中，良好的心理状态是取得理想面试结果的基础，特别是临到考前，很多考生会较为焦虑紧张，甚至在考前的几天晚上难以入睡，白天精力不集中，这样的心理状态会导致自己在考场上更紧张，因此，及时在面试前调整好心理状态至关重要。

出现原因

1.太过看重结果，只能接受成功。

2.不相信自己，认为别人更优秀。

3.没有及时调整，心态持续崩溃。

及时调整

一、自我心理调节

1.保持自信心。面试是自己和考官们就某个话题进行的一次交流，简短的交流中是自己知识、价值观的一次分享，每个人都不可能尽善尽美，自己的观点可能不会比别人的更具说服力，但考官更关注的是我们自身想法的表达，更想看到的是一个大方自信、朝气蓬勃、有想法的青年人，而你正是一个这样的人。另外，自己能够进入面试环节就已经比很多人优秀了。

2.保持平常心。付出就一定有收获，日积月累地练习不仅仅是为了一次面试，更是一个自我成长的过程，面试表达的练习能够让我们说话更具有条理性、重点更加突出、表达更流畅，会为我们今后的工作奠定基础，所以，不要把面试结果看得太重，凡事要善始善终没错，更要善始善成，更应该关注的是学习的过程，自我的成长。当然，也要相信自己全力以赴了，一定会有好的结果。

二、借助外力调节

1.找人倾诉。在考前太过焦虑，可以选择给自己的家人、朋友倾诉，去说说自己的想法，把自己焦虑的状态真实地呈现给别人，能够让自己心理上更放松，在倾诉的过程中会收到来自家人、朋友的建议、安慰、肯定，慢慢自己也会更放松。

2.转移注意力。花一点时间选择做自己喜欢的事情，比如跑步、听歌、看一些心灵鸡汤类的书籍、玩一会游戏等，全身心让自己投入到这些事情中，暂时忘记马上要面试了，可以让自己的注意力更集中，结束后，告诉自己一切重新开始，我可以。

3.学会深呼吸。在面试当天进入面试考场前，在门口可以深呼吸，让自己放松，暗示自己很棒，进去一定要自信。在答题时如太紧张，也可以先深呼吸，暗示自己对面的考官很和善，他们很相信自己，然后开始正常答题。

面试考前心理调适的那些事儿

正在备考面试的考生们，现在肯定面临着备考压力大、紧张等情绪。这都很正常，因为即使做了再多的准备，仍然觉得自己没有做好足够的准备、很多东西还没有学会、也害怕自己在面试考场中发挥不好等等问题。政华公考重点来谈谈关于考前心理调适的问题。

问题表现

一、不能正确看待考官

很多考生平时能够侃侃而谈，一上面试面对考官就发怵，害怕面对考官。总感觉考官经验丰富，见多识广，自己是小白，害怕一张口就露馅。导致答题紧张，视考官如猛虎，回避考官的眼神。

二、不能正确看待对手

在备考期间各种假想自己的对手。假想对手特别强大，有很丰富的经验，或者知识储备非常足。导致整天非常焦虑，不能静下心来学习，甚至干脆放弃面试机会。

三、不能正确看待自己

对自己极度的不自信，认为自己哪儿哪儿都不行。如知识储备不足，答题不够流畅，长相没优势等等。

解决建议

一、平等看待考官

(1)众生平等。以平等的视角看待考官，考官虽然经验丰富，见多识广，但考官也知道我们大多数考生都是应届毕业生，确实没什么经验，不需要过度的害怕。而且我们身上也有考官没有的，所以不用害怕考官。再者，考官所看的可能与你根本不一样，比如同样是应届毕业生，看中精气神、看中是否谦虚等。

(2)情感迁移。把考官当成家里比较亲切的长辈，把对亲人的那种情感迁移到考官身上。我们都知道，长辈都有包容之心，能够允许我们犯错。正所谓“人无完人，金无足赤”。每个人本身都会有不足，所以不用过度的担心。

二、合理分析对手

不可否认，有些对手确实很强。但是大多数对手跟我们的水平都差不多，平时与朋友或者在班上练习时，我们都能看到大家的水平，所以没有必要刻意去拔高对手。再者，如果确实觉得自己能力还不足的话，不是一味地想着对手强大，而是想办法努力提升自己。

三、全面看待自己

(1)每个人都有自己的优点，要学会全面地看待自己，不能一味地只看到自己的缺点和不足，一味地用负面情绪影响自己。而是每天要学会总结自己，发现自己每天的进步之处，做好规划表，长此以往会发现自己有很大的突破。

(2)做好心理暗示。每天对着镜子中的自己说：“其实我真的很不错”，对着镜子中的自己多做鼓励和表扬，多发现自己的优点。

克服紧张 从容应对

面试中，紧张是众多考生的一大难题，回答问题时语无伦次、逻辑混乱，甚至大脑空白。今天，政华公考就带大家聊聊如何从容应对面试，克服考场答题紧张。

一、认识紧张

事实上，紧张或多或少都会存在，适度的紧张有助于集中注意力，帮助我们在考场上发挥最佳水平，但过度的紧张会严重影响自我的信心和答题的状态，让我们之前的努力付诸东流，进而导致面试效果不理想。所以，克服紧张问题成为面试学习的重中之重，必须“对症下药”。今天主要从三个点了解面试紧张的原因：其一是不适应，包括对考场、考官、题目、说话方式等的不适应。很多考生都是第一次步入考场，且考场氛围比较严肃，考官都是年纪比自己大很多的陌生人，出于对陌生环境的恐惧，自然会紧张。其二是性格过于内向，导致不敢说、放不开。其三是追求完美，过于在意面试过程中的表现，会因为没有流畅地表达一个词而担心自己表现得不好，甚至有考生把面试当成决定人生成败的考试。

二、克服紧张

1.反复练习。首先，多进行全真模拟，每次模拟都要把它当成考场答题，模式环境要根据考场环境布置，至少布置成“口”字型，且桌面要干净整齐，坐姿端正。其次，总结面试问题，一方面针对每种题型总结方法、思维，对于思路不清的题目，可以形成思维导图，方便理解记忆；另一方面，总结自身在回答问题过程中的表现，录制视频，每次复盘时都找一个核心问题，思考如何解决。最后，形成习惯，面试流程大部分都是固定的，因此，要对练习过程中的特定情形、特定问题的应对形成习惯，包括思维习惯和行为习惯等，简单来说就是把面试变成本能反应，每次练习都要用心去记忆，如何走进考场、每一步该干什么，每个问题如何思考等。

2.突破自我。进行脱敏训练，比方说每天早晨去人多一点的公园，尝试主动与他人聊天，或者站在高处进行演讲、答题等，把身边的陌生人想象成考官，用自己擅长的表达方式把想说的内容说出来，不要在意他人的眼光，坚持每天练习，很快就能看到不一样的效果。

3.调整心态。良好的心态可以说是成功的“金钥匙”，切勿追求完美。其实，考官不会因为一个非原则的细小问题而对我们全盘否定，一场面试也不能决定人生的成败。因此，努力调整心态，经常进行心理暗示，进入考场前深呼吸，告诉自己“我可以”，在面试学习之余，适当放松身心，不要过于“沉迷”。总之，保持一颗平常心，才能自信且大方地展现最优秀的自己。

以上是面试中常见紧张原因及克服方法的分析，政华公考希望各位考生加倍努力练习，克服紧张，从容应对面试。

面试考场上的心理博弈术

面试本质就是面对面的测查应试者的一种方式。那么显然，能够给考官留下一个美好的印象非常重要，因为根据首因效应，从你进入考场开始，留给考官的印象会影响你的最终得分。对于考官来说，积极乐观、大方自信、举止得体也是考查项目之一，那我们该如何打造呢？政华公考进行展开分析。

备考室内

到达备考室，通长时间较早，如果在抽签过程没有抽到靠前的号码，就会在备考室内一直等待。这个过程中，许多考生开始出现焦虑，并且内心忐忑不安，如果带着这种心态去面试，无疑会让我们的表现大打折扣。这个时候我们必须及时调整心态，才能在考场上有更好的发挥，那么我们该如何调整呢？

1.空杯心态。备考室内，不要执著于自己的笔试成绩，无论是守擂还是逆袭，都要将自己的心态归零，意识到笔试成绩已经成为过去，放平心态不要对自己有过于苛刻的要求，提醒自己只要将自己平时所学所知完全发挥即可，放下心中排名压力，专注当下审题保证自己外在，考场上发挥才能更加自如。

2.建立信心。考试时，信心也十分重要，它会带动我们由内而外散发人格的魅力，我们内心可以把此次面试看作是自己入职前的见面会，此次面试只是与单位领导交谈关于某些问题的看法，这个岗位已经是属于我们的了，这样我们就能放松自如，帮助我们在面试中有更好的表现。

进入考场

进入考场时，我们内心经过调试充满信心，此时的行为举止成为重中之重，我们该如何表现才能游刃有余呢？

1.察言观色。我们进入考场之前，引导员通常都会为我们打开考场的门，这个时候就要观察考官状态①如果考官都在低头或无人注意到你时：我们就要轻轻敲门三下，示意下考官你的到来，然后保持刚才在走廊里的状态，走向自己的座位；②如果考官在关注门口：抬头挺胸，面带微笑，直接进去即可。

2.进场问好。问好时请站定，双目注视考官面带微笑自然问好，切忌敷衍或90度鞠躬程式化问好，想象是在学校中与老师问好即可。

问好后自然坐下，开始你的答题之旅吧。相信这样准备，一定会给考官留下一个深刻的第一印象。