对于警校生来说，公安联考不仅是一场笔试和面试的较量，更是一次对身体机能的全面考验。公安联考中有一项属于 “一票否决项”，那就是体测，体测不过直接淘汰。
下面将详细解析体检标准，并提供科学的准备攻略，帮你避开 “体能合格但体检落榜” 的遗憾。公安联考如何准备，体测怎么准备，下面为大家介绍。
一、公安联考体检标准：四大核心项目及具体要求
1. 视力标准：裸眼视力是硬指标
普通岗位：单侧裸眼视力≥4.8（旧标准 0.6），无色盲、色弱；
特警 / 法医等特殊岗位：单侧裸眼视力≥5.0（旧标准 1.0），部分技术岗（如网络安全）可放宽至矫正视力≥5.0（佩戴眼镜后）。⚠️ 注意：激光矫正手术需在体检前 6 个月完成，且需提供手术证明，临时矫正无效。
2. 身高体重：不同岗位差异化要求
身高：无明确全国统一标准，但部分省份 / 岗位有隐性要求（如北方地区特警岗建议男性≥175cm，女性≥165cm），需参考当地往年招考公告；
体重：男性体重指数（BMI）17.5-30，女性 15-27.9（BMI = 体重 kg÷ 身高 m²），过度肥胖或消瘦均不合格。
3. 体能测试：三项必考，缺一不可
800 米 / 1000 米跑：
男性≤4 分 35 秒，女性≤4 分 30 秒（部分省份缩短至男性 4 分 25 秒、女性 4 分 20 秒，逐年严格）；
纵跳摸高：
男性≥2.65 米，女性≥2.30 米（测试时需脱鞋，原地起跳，膝盖不能弯曲）；
4×10 米往返跑：
男性≤13.1 秒，女性≤14.1 秒（考察爆发力和协调性，踩线或漏绕杆直接不合格）。
4. 其他检查：排除重大疾病和隐性问题
外科检查：无纹身（身体裸露部位如颈部、手臂不可有，其他部位纹身直径≤3cm 且不影响功能可放宽）、无肢体残缺、无严重疤痕；
内科检查：血压≤140/90mmHg，心率 60-100 次 / 分钟，无心脏病、肝病、肾病等器质性疾病；
尿检 / 血检：排除毒品、兴奋剂残留，肝肾功能正常。
二、体检当天注意事项
携带材料：身份证、准考证、体检表（提前打印并贴好照片）、矫正手术证明（如需）；
流程顺序：先做需空腹的血检、尿检，再做视力、身高体重，最后集中进行体能测试；
突发情况处理：
视力临时波动：可申请稍作休息后复测（部分医院允许 1 次复检机会）；
体能测试失误：如踩线、摔倒，立即申请重测（需当场提出，事后不补）。
最后告诉大家，公安联考体检不是 “突击考试”，而是对警校生日常自律的检验。每天按照公安联考要求锻炼，日积月累都会在体检当天转化为 “合格” 的底气。记住：体能可以练，视力可以护，但临时抱佛脚只会留下遗憾。
相信只要大家提前准备，掌握体检标准，做好身体管理，相信下一个通过体检、穿上警服的，就是准备充分的你！
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